Der LAMBE-Schlüssel

Der fünfte Buchstabe E des LAMBE-Schlüssel steht für..... .....Ernährung Es gibt unterschiedliche Ernährungskonzepte. Bei der Ernährung lege ich mich nicht auf ein Konzept fest, weil die Ernährung immer auf die aktuelle Situation des Menschen angepasst werden muss. Hier ziehe ich auch immer Ernährungsexperten hinzu. Eine wesentliche Grundlage ist, dass man lernen muss sich bewusst zu ernähren und die Nahrung wieder als Lebensmittel und nicht als Sättigungsmittel anzusehen. Dies bedeutet bei bestimmten Genussmittel z.B. Zucker, Alkohol, schlechten Kohlenhydraten (Weizen) das Prinzip "Weniger ist MEHR" leben. Ich bin kein Freund vom generellen Verzicht, dies führt meist nur dazu, dass man irgendwann ausbricht und alles nachholen will. Ein wesentlicher Baustein ist die Flüssigkeit. Der menschliche Körper besteht je nach Alter aus 50-80 % Wasser. Das menschliche Gehirn aus ca. 90 % Wasser. Das zeigt auf wie wichtig die kontinuierliche Aufnahme von Flüssigkeit ist. Am Besten ungesüsste, alkoholfreie Getränke. Wollen Sie weitere Informationen zum Thema Ernährung, dann kontaktieren Sie mich per persönlicher Nachricht.

(Bildquelle Kristall: Masaru Emoto / Die Botschaft des Wasser / Weitere: Fotolia)